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Surat, Gujarat
6 hours ago

Con fuerza de voluntad de correr floja a media maratón - La historia de Martin Just

 

 

Tiene 45 años, hace muchos años que trabaja a turnos, lleva consigo más peso del que le hubiera gustado y decidió: Algo tiene que cambiar. Hace un año, Martin Just comenzó a correr para hacer algo bueno por sí mismo y por su cuerpo. En nuestra entrevista, puedes descubrir cómo se las arregló para pasar de ser un holgazán a correr una media maratón en un año, a pesar de los contratiempos.

VR: ¿Cómo empezaste a correr y cuándo empezaste?

Martin Just: Empecé a correr hace casi exactamente un año, el 6 de septiembre de 2020. Tenía 44 años, pesaba 110 kilos (alrededor de 242 libras), más que nunca antes, y eso encendió el interruptor para mí. Pensé para mis adentros: "Es ahora o nunca". Cuando llevas mucho peso, a menudo luchas en la vida, y mi padre tenía razón cuando solía decir que el rendimiento disminuye rápidamente a medida que envejeces. Quería ponerme en forma y perder peso y correr es la forma más rápida de hacerlo.

VR: ¿Tenías una estrategia específica entonces o simplemente la buscaste?

Martin Just: Tengo una sala de entrenamiento en casa y durante los primeros 4 meses solo corrí en la cinta para proteger mis articulaciones debido a mi peso. Hasta principios de enero no salí a la calle a correr ni una sola vez y realmente comencé con distancias muy cortas y las fui extendiendo metro a metro hasta aventurarme. Desafortunadamente, el primer revés llegó pronto.

 

VR: ¿Cuál fue ese revés?

Martin Just: En febrero corrí sobre hielo negro. Debido al resbalón, me esforcé demasiado en la espinilla y estuve fuera durante 3 semanas. Después de 3-4 semanas comencé de nuevo con 500 metros bajo dolor y semana a semana fue mejor.

VR: ¿Cómo lidiaste mentalmente con el contratiempo?

Martin Just: Especialmente en los primeros días, es muy difícil cuando vas más lento y luego tienes que empezar de nuevo. 500 metros, luego 600-800 metros o un kilómetro; si no hubiera tenido ganas de comenzar de nuevo, probablemente habría tomado más tiempo. En julio, me desgarré la parte inferior de la espalda y estuve postrado en cama durante dos semanas, por lo que solo ayuda comenzar de nuevo y tener en mente tu objetivo, de lo contrario, todo se habrá ido. Además, mi familia me ayudó muchísimo a mantener la motivación: mi esposa y mis hijas a menudo me acompañan en bicicleta y también nos gusta llevar a nuestro perro con nosotros.

VR: Luchaste para regresar 2 veces, ¿cómo llegó al HM?

Martin Just: Realmente hubo altibajos, pero ese es probablemente el caso de muchas personas, por lo que lees en los grupos de corredores. La pregunta es: ¿Cuánto quieres hacerlo? Cuando eres joven es más fácil, cuando eres de mediana edad se vuelve más difícil, pero tienes que seguir así. En agosto, corrí 2 medias maratones para mí. En el primero, solo quería ver qué tan lejos podía llegar y luego, de repente, era la distancia de la media maratón. Después de eso, se activó un interruptor. Desde entonces, he corrido 4 medios maratones. Eso fue como superar mis debilidades internas y probarme a mí mismo: ¡Tú puedes hacerlo! 

VR: ¿Cómo conociste VirtualRunners?

Martin Just: Estaba buscando ropa para correr en línea y encontré el sitio de VR. Vi que ustedes estaban ofreciendo carreras en línea y pensé, "Bueno, puedes correr 5K". Así que me inscribí en la carrera de enero. Esta fue también mi primera carrera al aire libre. Entrené afuera durante dos semanas y luego ya vino la carrera. Mientras tanto, he participado en muchas carreras, incluida la Carrera de Los Ángeles. Quiero correr buenos tiempos, por lo que el entrenamiento es importante para mí y las carreras que corro deberían ser lo más destacado.

VR: ¿Cuáles son tus próximos objetivos?

Martin Just: ¡A seguir! He perdido unos 15 kg, pero quiero perder más. Todavía soy demasiado pesado para un corredor, unos 85-90 kg estarían bien. Va lento, pero constante. Al principio fue realmente una tortura, pero ahora estoy sobre la colina y poco a poco es muy divertido. He decidido correr medias maratones durante 2 años para desarrollar y fortalecer los músculos y los ligamentos y correr una maratón en 3 años como mínimo, porque algunas personas se sobrecargan demasiado rápido. Estoy seguro de que lucharía y lo lograría, pero ese no es el objetivo. Quiero conocer mejor mi cuerpo, cuando lo necesita.

VR: ¿De qué estás más orgulloso?

Martin Just: Bueno, todo mi año corriendo. Nunca hubiera pensado que me quedaría con él durante 1 año y me sorprendí a mí mismo. En primer lugar, que me demostré a mí mismo que puedo seguir adelante y también que podía mostrarle a mi familia y amigos que lo mantengo a pesar de los contratiempos. Correr es un desafío especial que he asumido. Estoy orgulloso de eso. También te pones en forma. Debo decir que desde que comencé a correr, necesito dormir menos y tengo más energía durante el día.

VR: ¿Qué recomendarías a los demás?

Martin Just: El entrenamiento vale la pena si sigues adelante. Mantenerse en ello es el principio y fin de todo, cuanto más rápido se vuelve más fácil. Mientras tanto, también disfrutas de la naturaleza cuando estás al aire libre, no como al principio, cuando tenías que luchar para subir cada montaña. Correr es algo a largo plazo y hay que ser consciente de ello. Tienes que lograr accionar el interruptor y cambiar algo a largo plazo. También pueden motivarse unos a otros. Mi yerno también se ha iniciado y ahora se encamina hacia el triatlón. Así que todo es factible.

 

VR: ¡Gracias Martin, por tu tiempo y tu inspiradora historia! ¡Os deseamos mucho éxito en vuestros entrenamientos y que sigáis teniendo mucha voluntad y fuerza!

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