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Surat, Gujarat
6 hours ago

Increíbles Mecanismos de Nuestro Cuerpo Parte I - Runner's High

La vida moderna incluye mucho estar sentado, ya sea en el trabajo o usando computadoras para cualquier tipo de propósito. Dado que nuestros cuerpos fueron diseñados por naturaleza para la actividad física, algunos de los problemas más comunes en la actualidad están relacionados con este tema, siendo el dolor de espalda y la obesidad generalizados en nuestras sociedades. Para contrarrestar eso, nos entregamos a deportes como correr, que tuvieron un gran renacimiento a fines del siglo XX. El término Renacimiento (que significa renacimiento) es muy apropiado, porque en algún momento solíamos salir a correr mucho (y por mucho me refiero básicamente a todo el día). La actividad física no sólo era crucial para la salud de una persona, sino aún más la clave para sobrevivir. En etapas anteriores de la historia humana, especialmente cuando éramos simplemente cazadores y recolectores, no solo necesitábamos mucha energía para encontrar suficiente comida, sino que podía salvarnos de amenazas vitales como animales peligrosos.

 

Entonces, es seguro decir que nuestro cuerpo incluye mecanismos para fomentar la actividad física e, incluso en un estado de agotamiento, encontrar la manera de seguir adelante. Porque un tigre dientes de sable hambriento no te dejará muchas opciones si vas a ser su cena, o no.

Un efecto que el estrés en particular puede tener en nuestro cuerpo es la liberación de adrenalina, que todos experimentamos en algún momento. Te mantiene concentrado en lo que estás a punto de hacer, insensible al dolor y libre de pensamientos que no importan en este momento.

Estado de euforia

Sin embargo, algo bastante diferente es el llamado Runner's High, un efecto bastante similar al impacto que algunas drogas pueden tener en tu cuerpo. No es fácil de lograr, es posible que algunas personas nunca lo experimenten, porque necesita correr una distancia considerable de al menos varias millas, lo que puede ser el principal obstáculo para la mayoría de las personas. Pero incluso entonces, no está garantizado en absoluto que tendrá una idea de cómo es.

La razón por la que muchas personas consideran deseable lograr un Runner's High es que en el momento inmediato después de correr, disminuye considerablemente el nivel de ansiedad y el dolor y te brinda una sensación general de bienestar.

Durante mucho tiempo, los científicos creyeron que las endorfinas eran responsables de Runner's High porque son la causa de muchos efectos beneficiosos en su cuerpo, por lo que parecía obvio que también podrían serlo.

Pero estudios recientes sugieren que las endorfinas podrían tener poco o casi ningún efecto sobre este estado de euforia. En cambio, es el endocannabinoides que lo inducen. ¿Suena familiar? nuestro cuerpo sistema endocannabinoide también se desencadena por el THC, el compuesto más activo del cannabis que puede estimular sensaciones similares como la relajación y el alivio del estrés.

 

¡Recompénsate!

Pensando una vez más en nuestros antepasados de la Edad de Piedra, tiene sentido que nuestro cuerpo sea capaz de recompensarnos por la actividad física, ya que la necesitábamos para soportar las penurias de aquellos tiempos.

Hoy en día, tendemos a olvidarnos de los increíbles mecanismos de nuestro cuerpo y, a menudo, nos sentimos tentados a obtener esos efectos mediante el uso de drogas o potenciadores corporales, mientras que a menudo podemos lograr lo mismo desde adentro, de una manera completamente natural.

 

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